Hoy 28 de mayo se celebra el día Mundial de la Nutrición, y se convierte en un momento ideal para recordar la importancia de tener hábitos de vida saludables para contar con buenas condiciones de salud, entre los hábitos más importantes esta tener una alimentación balanceada y saludable.
El motivo más frecuente en la actualidad para buscar tener una dieta saludable es bajar de peso, pero no solo se trata de eso, también de tener una nutrición adecuada para el funcionamiento correcto del organismo, puede incluso para ganar masa muscular, para mejorar la salud intestinal o prevenir alergias, para casos como el embarazo, lactancia, entre muchos otros objetivos más.
Es fundamental tener una buena educación alimentaria para que sean hábitos que perduren en el tiempo, es por esto que las conocidas dietas «milagrosas» no son una buena opción para tu salud, porque solo logran objetivos a corto plazo sin tener en cuenta la integridad del organismo.
La pérdida de peso con salud es aquella que se da como consecuencia de disfrutar, es decir ser conscientes de los hábitos que se debe cambiar o incorporar, pero siempre disfrutando el proceso, hasta convertirlo en un nuevo estilo de vida.